Gerologue

今日は、休日ですが、文化祭のリハーサルがある次男の為に早起きして弁当作って、
そのまま、かねてより予定してた、玄関まわりの植木の手入れです。

ツタがボーボーだったのを刈り取り、バラの剪定、雑草取り、などなど・・。
近所の奥さんから、「まぁ！雨がふるからよしなさい。」なんて言われながら、午前10時頃には無事終了！

 疲れたけど、きれいになって気持ちいい！

腹もへったので、フジ姫原店で買い物へ行き、夕飯用に３尾298円の丸アジを購入。
昼はパスタでも作ろうかって思ってたけど、どうしても食べたくなってマック（しかもメガ）を購入（うーんダイエット中なんだけどねぇ、まぁ朝からよく働いたんでご褒美ということで）。

で、ご褒美ついでに、午前中からビール＋メガマックをやりながら、家用のPCにのOSを、Ubuntu8.10にアップグレード。

あっ、そうそう。　弁当箱注文しました。
ほんとは、杉のまげわっぱとか木製の弁当箱が欲しかったんだけど、、毎日使うには乾燥とかたいへんそうなんで、ステンレスのこれに決定。

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ビール飲んだらもちろん、眠くなる。てことで2〜３時間ほど、たっぷり昼寝。
いやぁのんびりとした一日です。

今日の食事記録

朝　牛乳
昼　メガマック＆フライポテト　発泡酒×３
夜　アジの塩焼き、みそ汁（とうふとわかめ）、ナスとオクラの煮物
きゅうりとわかめの酢の物、冷や奴
発泡酒350ml×１　焼酎×２

明日から３連休ですね。

どっか遊びにいきたいところですが、毎年10月は生命保険や学資保険など、各種保険の年払いが重なってて資金繰りが大変。案の定今月は家計が危機的な状況のGEROPPAです。

自己資本比率を上げるためにも、政府には、銀行だけじゃなくて、我が家にも公的資金の投入を、ぜひお願いしたいところです。

今日の弁当はメインがとんかつ。

めずらしく中学生の次男も要弁当だったので、今日は３人分作成。

長男は、うすあじ＆あっさり野菜系大好きなので、GEROPPA同様滋味っぽいメニューでOKなんですが、次男は肉中心のガッツリ濃厚味じゃないと満足しません。

ということで、前日に398円の４割引で購入した、豚肩ロース肉でとんかつです。
写真は、長男用ですが次男のは、ごはんが「のり弁」仕様になります。

今日の食事記録

朝　卵かけごはん、みそ汁（大根、あぶらあげ）、たくあん
昼　弁当（とんかつ、キャベツの千切り、プチトマト、大根葉とちりめん、ごはん）
夜　カレー（レトルト）
発泡酒350ml×２　焼酎×２

連日の秋晴れがきもちいいですね。

今日のメニュー

鶏肉と長ネギのくわ焼き
厚揚げと小松菜の煮合わせ
プチトマト豆腐枝豆のサラダ
ごはん、大根葉のふりかけ

昨日は、火曜日なんで、サニーマート道後店の100円均一デー。
鶏モモ肉、小松菜、大根葉、厚揚げがそれぞれ100円で合計400円の買い物。
これで、２人分の弁当＋朝食のおかずができるんだからね、うれしい。

てことで、いつのもように、今日の食事記録

朝　ごはん、みそ汁（大根葉、油揚げ）、納豆、小松菜の煮浸し、梅干し

昼　上のとおり

夜　刺身（マグロ、サワラ、サーモン）
鶏肉と豆腐のハンバーグきのこあんかけソース
ごはん（茶碗半分）
発泡酒350ml×２　焼酎×１

昨日の弁当が色的に地味だったので、今日は彩りをポイントにしてみました。

てんぷら(ちくわ、さつまいも、しそ)
卵焼き
ブロッコリー、プチトマト
えだまめ、いりじゃこのごはん

えだまめの緑色がきれいで、もちろん味もサイコー！

いつもの食事メモ

朝　ごはん、みそしる（さつまいも、ちくわ、長ネギ）、卵焼き
昼　この記事のとおり
夜　やきそば、鶏手羽先あげ、厚揚げとネギの煮物
えだまめ
発泡酒（350ml×３本）、焼酎×２

秋の深まりは、薫り高いコーヒーとともに。

ってことで、マクドナルドのホットコーヒー（120円）

このコーヒーですがコストパフォーマンスはいいです。

さらにネット利用も無料ですから、ちょっと空いた時間に、コーヒー飲みながら
メールチェックするのにいいですね。

今なら、「ホットコーヒーご招待券」をもらえるので、これを持って行けば、なんとタダです。

でも、なんも注文なしで、これだけ出すのってどうかなぁってことで
「ホットベーコンポテトパイ（150円）」を注文しました。

でもって、またもや、ホットコーヒーご招待券をいただきました(^_^;)

なんか、しばらく通っちゃいそうです。

恒例の本日の食事記録

朝　ごはん、みそ汁（とうふ、白菜、ニラ）、卵焼き
かぶの漬け物

間食　マクドナルド　ベーコンポテトパイ　ホットコーヒー（ブラック）２杯

昼　弁当 　かぶの漬け物、にらたま、エリンギの白和え
豚肉、キャベツ、エリンギのカレー味炒め、
ごはん、梅干し

夜　じゃがいもコロッケ２個　キャベツ千切り　焼餃子４個、えだまめ　
発泡酒（350ml 糖質オフ）×３

結構食べてますね。

2008年10月27日の弁当
 

かぶの漬け物
にらたま
エリンギの白和え
豚肉、キャベツ、エリンギのカレー味炒め
ごはん、梅干し

今日は、土曜だけど仕事。
取引先某社の研修を当社でおこないました。

いつもの食事記録

朝　自宅でおにぎり２個

昼　研修参加のみなさんとご一緒に会社近くの楽仔（ろくちゃい）で中華
日替わりランチ（楽仔ラーメン、ごはん、えびの天ぷら）量が多いので、ごはんは１／３のみいただきました。

夜　研修参加のみなさんとご一緒に、おなじみの「海風土屋通」
付き出し、刺身、煮魚、天ぷら、焼き魚、にゅうめんなどのコース
生ビール３杯、焼酎（小）２杯（ロック）

（写真は「いにしえのいろはうた（萬世酒造　鹿児島県）」当日のものでありません）

6時に宴会開始だったんで、勢いあまってこのあと４件（！）はしご酒。

 2008年10月24日の弁当

今日は高松出張なので、息子用のみ。

手前から
・カブの葉の炒め物
・ブロッコリーとプチトマト
・ウインナー
・油揚げともやしの炊き合わせ
・卵焼き
・ごはん（梅干し、たくあん）

自分は、王将で日替わりランチ
・ラーメン
・チャーハン
・ソーセージとほうれん草の炒め物
・大根とにんじんのなます

ちょっとカロリーとりすぎました。

夜は、

・とんかつ
・キャベツのサラダ
・ごはん

そのうえ、飲みに出ました。
CoCo
OSTERIA PRIMURE
Vaso de Oro

とそのうえはしご酒
ウイスキー２杯とワイン４杯ぐらいっかな

今日はもちろんカロリーとりすぎだよ。